男性在平時(shí)的生活中如何來(lái)避免早泄的發(fā)生?

　　早泄這種男性疾病也是非常常見(jiàn)的，給男性患者朋友們的心理造成了很多的打擊，對(duì)患者朋友們的自尊心和自信心都造成了影響，這是男性朋友們難以啟齒的事情，那么，大家知道引發(fā)男性早泄的原因都有什么嗎?下面還是聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)吧。

　　1.精神因素：精神因素往往是引起早泄的主要原因，長(zhǎng)期性的縱欲過(guò)度、色情過(guò)度或者是手淫過(guò)頻還有情緒緊易激動(dòng)引起皮層中樞性興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，也容易引起早泄。

　　2.局部刺激：局部刺激同樣可引起早泄，如：陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說(shuō)，電影錄像引起，常發(fā)生該病。

　　3.器質(zhì)男科變：器質(zhì)男科變易引起早泄，如：尿道炎成都看男性病醫(yī)院哪家好、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易勃起，或陰莖系帶感應(yīng)性增高，在性交時(shí)過(guò)份牽引亦引起該癥狀，宜作手術(shù)。

　　那么，男性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中如何來(lái)避免早泄的發(fā)生?

　　1、避免手淫，節(jié)制房事

　　曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但這種方法妨礙健康，不可常用此法。在日常生活中可以成都看男性病醫(yī)院哪家好進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、鍛煉身體等，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　2、性生活是夫妻二人之間的事情，想要預(yù)防早泄，妻子就是你好的醫(yī)生，要及時(shí)交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法，也能避免早泄的發(fā)生。

　　3、不要提前憂(yōu)慮自己身體

　　早泄的男性多半會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)痿，甚至開(kāi)始回避性生活，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。疲勞、過(guò)于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，保持良好的情緒，早泄是可以避免的。